Un sport complet

, par  Christine Catino , popularité : 18%

Marche Nordique dites-vous ?! Pas possible chez nous dans le Sud !
Et pourtant…. Patty Ruben qui a lancé cette idée a réussi son pari : 30 adhérents déjà ! Tous ceux qui essaient reviennent !
Il faut dire que c’est une activité physique ludique, accessible à tous. Cette marche accélérée dans nos collines, avec des bâtons spécifiques prêtés par les A.I.L., sollicite tous les muscles, et n’est donc pas traumatisante pour le dos par exemple.
Les circuits sont proches et variés, de 8-9 km environ, tous les jeudis. « Il n’y a que s’il pleut des cordes qu’on annule ! » dit Patty.

Tout commence par des échauffements. Puis on marche tout en discutant et en redécouvrant nos Alpilles. L’animatrice va de l’un à l’autre pour donner des conseils sur la tenue des bâtons.
Enfin, une petite séance d’étirements est bienvenue.
Parfois, au milieu du circuit, l’animatrice propose des jeux.
Et voilà les adultes retrouvant leur âme et leur engouement d’enfant !

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